最近、有名人をはじめ色々な人が実践している「瞑想」。 瞑想にはどんな効果があるのでしょうか？また、おすすめの方法や音楽はどんなものが良いのでしょうか？ 日常の中に是非とも取り入れたい、様々な効果を備えた心の万能薬として注 … 続きを読む 瞑想の効果や方法、おすすめの瞑想用音楽について簡単にまとめてみました