夏バテでお腹が空かないのはなぜ?おすすめの夏野菜料理で改善を!
夏バテになると、お腹がすかなくなって食欲がない状態が続くという経験をされたことのある方はすくなくないかもしれません。 なぜ、夏バテになると食欲不振になってしまうのでしょう?そもそも、人はどうして夏バテになってしまうのでし…
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日本には「笑う門には福来る」ということわざがありますが、このことわざが如何に正しいか?が様々な科学的な実験の結果、明らかにされています。 ストレスの改善はもちろん、長寿、がんの予防、感染症の寛解、糖尿病やリウマチにまで、…
私たち生活する上で、とても大切な役割を果たしてくれている栄養素の1つに亜鉛があります。 この亜鉛が不足した状態(亜鉛欠乏症)になると、どのような症状が起こってしまうのでしょうか?また、自分が亜鉛不足なのかそうでないかをチ…
亜鉛といえば、味覚を正常に保ったり滋養強壮、精力増強など、様々な身体の状態に効果が認められているミネラルです。 そして、免疫力を向上させて風邪や感染症の予防にも大きな役割を亜鉛は果たしてくれます。 今回の記事では、亜鉛と…
この何年かで、コーチングという言葉やそれに関連する用語が、幅広く普及するようになったように思います。 それに伴い、コーチングとカウンセリングの違いについてや、コーチングが自分に向いているのか?向かないのか?などと疑問を持…
「納豆は健康に良いから食べなさい!」 子供の頃、ご両親や知り合いの方からそう薦められて納豆を食べ始めた方は沢山いらっしゃると思います。 私自身、子供の頃は納豆が苦手でしたが、母から薦められて強引に納豆を食べるようになった…
イライラしているときや疲れているとき、何か不安や心配事があるとき…布団やベッドの中に入ってもなかなか寝付けないことってありますよね? また疲れてるとき以外にも、明日遊びに行くのが楽しみで眠れないということもあるかもしれま…
5月病の原因は環境変化によるストレスと言われています。そんな5月病の対策方法で効果的な方法にはどのようなものがあるのでしょうか? 今回の記事では、5月病の具体的な解決に向けての解説と、アロマをもちいたストレス解消効果、自…
「瞑想に興味はあるけれど、特別なやり方や作法などありそうで取っつきにくい・・・」 そんなイメージを持っている人もいるのではないでしょうか? 今回の記事では、瞑想初心者の方にもおすすめな「寝ながら瞑想」の効果や呼吸方法など…
花粉症を自分で治す方法や対策などを、調べている方も多いと思います。 今回の記事では、花粉症を自分で治す簡単な方法としておすすめしたい、お茶(or紅茶)とハーブを活用した対策とその理由などについて書いていきたいと思います。…
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