モーニングページとは、創造性がかきたてられ、マインドや行動が変わって、人生が変わるというものです。 朝おきて、頭に浮かんだことをノートに書き出すだけです。 「書く瞑想」とも呼ばれて、メンタルヘルスやマインドフルネスの手法…