心理学や脳科学の分野でもすっかりおなじみとなったアファーメーション。 あなたもアファーメーションをこれから始めようとしているか、もしかしたらすでに実践中かも知れませんね。   このアファーメーション、実はやり方…

潜在意識の書き換えという話題になったときに、しばしば取り上げられるサブリミナル効果という言葉。あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ サブリミナルメッセージが入った音楽に効果があるかないか？は今でも議論の…

「もう疲れた」「生きているだけでしんどい」「消えたい・・・」「楽になりたい」 そう考えている人がいるとしたら、あるいはあなた自身がそのように考えていたら、あなたはその心にどんな言葉をかけてあげますか？ 今回の記事では、私…

ストレス社会と呼ばれる最近の日本。イライラすることや気持ちが落ち込んでしまう出来事が続くと本当につらくなってしまいますよね。 そんなときは、ストレス解消に効果的な癒し系の音楽がおすすめです。 今回の記事では、疲労が回復し…

Fate/Zero（フェイトゼロ）にライダーとして登場したイスカンダルと、彼のマスターのウェイバーくんがいちいち名言多いし、宝具の王の軍勢（アイオニオン・ヘタイロイ）も格好いいし、 BGMも格好いいし、孤高の慢心王ギルガ…

7つのチャクラに完全対応した、瞑想音楽の最高傑作と言っても過言ではない、フランク・ローレンツェンの「ハーモニック・レゾナンス」。 ハーモニック・レゾナンス [ フランク・ローレンツェン ] 瞑想用としてはもちろん、普段聴…

「瞑想に興味はあるけれど、特別なやり方や作法などありそうで取っつきにくい・・・」 そんなイメージを持っている人もいるのではないでしょうか？ 今回の記事では、瞑想初心者の方にもおすすめな「寝ながら瞑想」の効果や呼吸方法など…

花粉症を自分で治す方法や対策などを、調べている方も多いと思います。 今回の記事では、花粉症を自分で治す簡単な方法としておすすめしたい、お茶（or紅茶）とハーブを活用した対策とその理由などについて書いていきたいと思います。…

インナーチャイルドを癒やして浄化するための、「ホオポノポノ」という瞑想法をあなたも聞いたことがあるかもしれません。 世界で最も簡単なのに非常に効果が高い瞑想法として、今、ホオポノポノ瞑想が人気です。ホオポノポノの瞑想のや…

ストレスの軽減から集中力UP、さらにはダイエットまでと、様々な面から人生を豊かにしてくれることで注目されているマインドフルネス瞑想。 けれども、一方でマインドフルネス瞑想を「危険だ」とする声もあります。確かに効果がありパ…