7つのチャクラに完全対応した、瞑想音楽の最高傑作と言っても過言ではない、フランク・ローレンツェンの「ハーモニック・レゾナンス」。 ハーモニック・レゾナンス [ フランク・ローレンツェン ] 瞑想用としてはもちろん、普段聴…

「瞑想に興味はあるけれど、特別なやり方や作法などありそうで取っつきにくい・・・」 そんなイメージを持っている人もいるのではないでしょうか？ 今回の記事では、瞑想初心者の方にもおすすめな「寝ながら瞑想」の効果や呼吸方法など…

花粉症を自分で治す方法や対策などを、調べている方も多いと思います。 今回の記事では、花粉症を自分で治す簡単な方法としておすすめしたい、お茶（or紅茶）とハーブを活用した対策とその理由などについて書いていきたいと思います。…

インナーチャイルドを癒やして浄化するための、「ホオポノポノ」という瞑想法をあなたも聞いたことがあるかもしれません。 世界で最も簡単なのに非常に効果が高い瞑想法として、今、ホオポノポノ瞑想が人気です。ホオポノポノの瞑想のや…

ストレスの軽減から集中力UP、さらにはダイエットまでと、様々な面から人生を豊かにしてくれることで注目されているマインドフルネス瞑想。 けれども、一方でマインドフルネス瞑想を「危険だ」とする声もあります。確かに効果がありパ…

映画「こんな夜更けにバナナかよ　愛しき実話」を観てきたので、その感想やレビューなどを書いていきたいと思います。 いつもどおり思った感想を書き綴っていく記事なので、結果的にネタバレになるような記述があると思います。ネタバレ…

バレンタインデーに義理チョコをくれた相手への、ホワイトデーのお返しはどうしよう？と悩んでいる世の男性も多いと思います。 せっかくあげるなら「センスがいい！」と喜んでもらいたいですよね？ 今回の記事では、ホワイトデーで義理…

ひな祭りで食べる菱餅。ピンク、白、緑という桃の節句のシンボルカラーがあしらわれたカラフルな和菓子で、ひな祭りの定番ですよね。 作り方は簡単なのに、その味わい深さは思わず息を呑んでしまうほどです。 ところで、菱餅の色やその…

昨今、瞑想がストレス改善やあがり症、うつ病などに効果があると、お医者さんたちの間で続々と研究結果が挙げられています。 特に自律神経を整えるため自律訓練法は、副交感神経系を優位にしリラックスさせる効能が期待でき、注目が集ま…

3月3日は桃の節句。ひな祭りです。 ひな祭りのお祝いに欠かせないものといえば、雛人形と雛あられと菱餅と、、、そして何と言っても甘酒ですよね？ けれどもよく考えてみたら、桃の節句に甘酒を飲むのはなぜなのでしょう？また、甘酒…