世界一簡単な潜在意識をクリーニングする方法として有名なホ・オポノポノ。
このホ・オポノポノのやり方はどんな方法を実践すればいいのでしょうか？
また、ホ・オポノポノの祈りの言葉を唱えることにはどういう意味があるのでしょう？
今回の記事では、潜在意識を書き換えるための簡単でパワフルな、この方法について書いていきたいと思います。
ホ・オポノポノのクリーニングのやり方は？
ホ・オポノポノは、ハワイに伝わる和解と許しの習慣です。
昔からネイティブハワイアンの間では、このホ・オポノポノの考え方を活用することで、何か問題が起きたときなどに問題解決をしてきました。
ホ・オポノポノのやり方はとても簡単。
「ごめんなさい」
「許してください」
「ありがとう」
「愛しています」
この4つの言葉を繰り返し繰り返し、心の中で唱えるだけです。
とても簡単な方法のため、自律訓練法や数息観などの瞑想と併用して使われることもしばしば。
ただしその効果はとても強力で、以前の体験談の記事にも書いたとおり、私自身このホ・オポノポノのおかげで病気を治癒させて人生を好転させることができた1人です。
ホ・オポノポノの考え方の根幹にあるのは「今、自分の身の回りに起こっている出来事は、良いものも悪いものも含めて自分の記憶（潜在意識）が引き寄せ現実化させたもの」だということ。
悪くなるように潜在意識がチューニングされていれば悪いことを引き寄せますし、良くなるように潜在意識がチューニングされていれば良いことがたくさん起こるようになります。
ホ・オポノポノの祈りの言葉を唱える意味って何なの？
ホ・オポノポノの考え方では、「人間は、もともとは放っておいても自動的に人生が良くなるようにできている」とされています。すでにひらかれた道をただ歩く。それだけで人は本来幸せになれるんです。
ただし、どんなに幸せになるための環境が整っていても、肝心のあなた自身が、その道へ向かうための体力を持っていなければ歩くことはできません。
そして、その体力を司っているのが、「ウニヒピリ」と呼ばれるもう1人のあなたです。ウニヒピリは別名、潜在意識ともいいます。
このウニヒピリに汚れた記憶が溜まり、重たくなっている状態こそが、幸せの道を歩くための体力が失われている状態なんです。
ホ・オポノポノの4つのおまじないを唱える目的とは「日々の生活の中で疲れ汚れが付き、曇ってしまった潜在意識をクリーニングしてあげること」なのですね。
ところで、繰り返し短いフレーズを唱え、潜在意識をに溜めった汚れを取り除く方法ということで、斎藤一人さんの天国言葉を思い出した方もいるのではないでしょうか？
天国言葉も根本的にはホ・オポノポノと同じ考え方です。潜在意識を浄化させて、人生を良い方向へ向かわせるためのおまじないという点で共通しています。
ホ・オポノポノの言葉の一部である「ごめんなさい」や「許してください」というフレーズにネガティブな印象を抱いてしまう方は、こちらの天国言葉を試されてみるのも良いかもしれません。
私は、その気分によって、ホ・オポノポノと天国言葉を使い分けています。
静かに流れるような落ち着いた浄化を体感したいときはホ・オポノポノ、うきうきワクワクと活発にポジティブ感を得たいときは天国言葉といった感じです。
ホ・オポノポノが効かない！効果なしの原因は？
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先述したとおり、ホ・オポノポノの目的な「ウニヒピリ（潜在意識）に溜まった汚れ（記憶）をクリーニングすること」です。
たとえばパソコンでも、不要なファイルが溜まってくると、動作がもっさりしてしまい望み通りの動きをしてくれなくなりますよね？
そのメモリを綺麗にクリーンアップすることと、頭の中のメモリをクリーニングさせてスッキリさせることは似ています。
そのクリーニングに必要なのは、「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」の4つを繰り返し唱えるだけなのですが、、、
中には「ホ・オポノポノの祈りの言葉を唱えているのに、効かない」という人もいます。なぜ、ホ・オポノポノの言葉の効果があらわれない人がいるのでしょうか？
おそらくそういう人は、ホ・オポノポノの効果が顕在化する前に唱えるのを止めてしまっているのです。本当にそれだけ。
ホ・オポノポノの祈りの言葉は、たとえその言葉の効果を信用していなくても、もっと言えば「怪しい・・・」「うさんくさい・・・」などと疑いの心を持っていても効果があるとされています。
事実、私自身はスピリチュアル的な話はあまり好きではなく、論理で納得するまでは何事も信用しない頭の固い人間です。笑
それでも、「ホ・オポノポノは信じていなくても効果がある」ということで、半信半疑で始めてしばらく続けたところ、確実に効果を実感することができました。
ただし、「効果ないだろうな〜」程度の猜疑心を抱くくらいならいいのですが、ホ・オポノポノの言葉に極端に反発するような言葉を唱えることはよくありません。
「感謝しない！」「許されなくて結構！」「感謝なんかない！」「愛さない！」
そういうネガティブな言葉を積極的に口に出している状態では、せっかくのホ・オポノポノのおまじないの効果を相殺してしまいます。
頭の中にネガティブな考えや気持ちが浮かんでしまうのは仕方がありません。ホ・オポノポノの実践中でも、時には怒りや悲しみで頭がいっぱいになってしまう日もあるでしょう。
けれども、頭の中にふと浮かんだネガティブな気持ちを、声に出して唱えないようにすることは意識的に止めることができますよね？
どんなに頭の中で、怒りや悲しみが湧き上がっていても、言葉を自分の外側へと顕在化させるのは、ポジティブなおまじないにするように心がけるといいでしょう。
ホ・オポノポノのクリーニングのやり方についてまとめ
ホ・オポノポノのやり方はとても簡単で、「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」の4つの祈りの言葉を繰り返し唱えるだけです。
そうすることで、潜在意識に溜まった汚れを綺麗に洗い流して、本来人が向かうべき幸せな方向へと人生を好転させることが目的です。
スピリチュアルな話に抵抗があったり、ホ・オポノポノを信じていなくても効果があることには代わりがありませんので、頭の中で猜疑心やネガティブな感情が浮かんでもおかまいなしに、とにかく繰り返し唱えるようにしてみてくださいね。
このホ・オポノポノをきっかけに、あなたの人生がより良い素晴らしいものになることを心からお祈りしています♪
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