マインドフルネス瞑想は危険?禅病や魔境のデメリットと回避方法
ストレスの軽減から集中力UP、さらにはダイエットまでと、様々な面から人生を豊かにしてくれることで注目されているマインドフルネス瞑想。 けれども、一方でマインドフルネス瞑想を「危険だ」とする声もあります。確かに効果がありパ…
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昨今、瞑想がストレス改善やあがり症、うつ病などに効果があると、お医者さんたちの間で続々と研究結果が挙げられています。 特に自律神経を整えるため自律訓練法は、副交感神経系を優位にしリラックスさせる効能が期待でき、注目が集ま…
潜在意識を書き換えることは難しいという先入観を抱いている人は非常に多いです。 ですが、ちょっとしたコツを掴めば簡単に潜在意識を書き換えることは出来ます。 今回の記事では、潜在意識の仕組みについてと、簡単な潜在意識の書き換…
医療の現場をはじめ、様々な場面で活用され、非常に効果的なリラックス法として注目されている自律訓練法。 この記事では自律訓練法の実践方法と、それに適した音楽CDについて書いていきます。
「脳ストレス解消」というタイトルのCDの効果があまりにも良かったので、感激のあまり感想やレビューを書きたくなりました。 上質な自然音と包み込むようなシンセサイザーの響き、最新のセロトニン研究から導き出された音楽。とても素…
最近、春バテという症状が問題になっています。春バテとはどのような状態なのでしょうか? どのような解消法を使えば、春バテの症状を解消したり未然に予防することが出来るのでしょうか? また、春バテは頭痛やめまいや倦怠感など、花…
最近、有名人をはじめ色々な人が実践している「瞑想」。 瞑想にはどんな効果があるのでしょうか?また、おすすめの方法や音楽はどんなものが良いのでしょうか? 日常の中に是非とも取り入れたい、様々な効果を備えた心の万能薬として注…
冬になると、頭が痛くなったり食欲がなくなったり、イライラしたりと体調不良を起こしてしまうことってありませんか?それはもしかしたら、冬バテのサインかもしれません。 今回の記事では冬バテの原因を追求し、乱れた自律神経を整える…
ハワイに伝わる潜在意識のクリーニング法、ホ・オポノポノ。やり方はどうやれば良いのでしょうか?効果は本当にあるのでしょうか?期間はどのくらい? また、ホ・オポノポノを実践しても効果がない人もいらっしゃいます。そういった方は…
斎藤一人さんが提唱する「私は愛と光と忍耐です」という言葉。 このフレーズを唱えると、どういう効果が私たちに顕れてくれるのでしょうか?また、この言葉の意味とは何なのでしょうか? そして好転反応とは?その先に起こる奇跡とは?…
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