笑う門には福来るは嘘じゃない!ストレス改善やがん予防など健康に効果
日本には「笑う門には福来る」ということわざがありますが、このことわざが如何に正しいか?が様々な科学的な実験の結果、明らかにされています。 ストレスの改善はもちろん、長寿、がんの予防、感染症の寛解、糖尿病やリウマチにまで、…
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私たち生活する上で、とても大切な役割を果たしてくれている栄養素の1つに亜鉛があります。 この亜鉛が不足した状態(亜鉛欠乏症)になると、どのような症状が起こってしまうのでしょうか?また、自分が亜鉛不足なのかそうでないかをチ…
潜在意識を書き換えることで人生が成功するというのは真実です。また、潜在意識に願いを届けるためにはアファーメーションという言葉を使ったはたらきかけが効果的というのも本当のこと。 けれども、いざアファーメーションを唱えようと…
イライラしているときや疲れているとき、何か不安や心配事があるとき…布団やベッドの中に入ってもなかなか寝付けないことってありますよね? また疲れてるとき以外にも、明日遊びに行くのが楽しみで眠れないということもあるかもしれま…
5月病の原因は環境変化によるストレスと言われています。そんな5月病の対策方法で効果的な方法にはどのようなものがあるのでしょうか? 今回の記事では、5月病の具体的な解決に向けての解説と、アロマをもちいたストレス解消効果、自…
ストレス社会と呼ばれる最近の日本。イライラすることや気持ちが落ち込んでしまう出来事が続くと本当につらくなってしまいますよね。 そんなときは、ストレス解消に効果的な癒し系の音楽がおすすめです。 今回の記事では、疲労が回復し…
昨今、瞑想がストレス改善やあがり症、うつ病などに効果があると、お医者さんたちの間で続々と研究結果が挙げられています。 特に自律神経を整えるため自律訓練法は、副交感神経系を優位にしリラックスさせる効能が期待でき、注目が集ま…
「布団に入っても足が冷たい」 「手足がしびれるほど寒い」 そんな経験をしたことはありませんか? 今回の記事では、手足の冷えの原因を突き止め、そしてそれを改善していく効果的な方法について書いていきたいと思いま…
「脳ストレス解消」というタイトルのCDの効果があまりにも良かったので、感激のあまり感想やレビューを書きたくなりました。 上質な自然音と包み込むようなシンセサイザーの響き、最新のセロトニン研究から導き出された音楽。とても素…
最近、春バテという症状が問題になっています。春バテとはどのような状態なのでしょうか? どのような解消法を使えば、春バテの症状を解消したり未然に予防することが出来るのでしょうか? また、春バテは頭痛やめまいや倦怠感など、花…
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